Especialista em reprodução assistida dá dicas para aumentar as chances de gravidez.
As causas da infertilidade podem envolver fatores variados, desde hormonais até emocionais | Foto: Fivmed
Cerca de 15% dos casais em idade fértil no Brasil enfrentam dificuldades para engravidar, conforme dados do Ministério da Saúde (2021). Camila Campos, ginecologista e especialista em reprodução assistida, comenta que as causas da infertilidade podem envolver fatores variados, desde hormonais até emocionais. Entretanto, ela destaca que, mesmo com essas dificuldades, é possível adotar medidas que ampliem as chances de engravidar.
“Infertilidade não significa impossibilidade. É importante buscar um diagnóstico preciso para entender o que está impedindo a gestação”, ressalta Camila. Segundo a especialista, cuidar do corpo, estabelecer hábitos saudáveis e contar com acompanhamento médico são medidas essenciais para fortalecer as possibilidades de uma gravidez bem-sucedida.
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Campos recomenda que o processo de diagnóstico inicie com uma consulta a um ginecologista ou a um especialista em reprodução humana, que poderá avaliar possíveis causas e indicar os próximos passos. A alimentação equilibrada, segundo ela, desempenha um papel importante nesse cuidado, especialmente com a inclusão de nutrientes como o ácido fólico e o ômega-3, que beneficiam a saúde reprodutiva. “Alimentos ricos em nutrientes essenciais, como ácido fólico e ômega-3, auxiliam na saúde reprodutiva”, explica Camila.
Outros aspectos comportamentais e de estilo de vida também merecem atenção. O consumo excessivo de álcool e o uso de cigarro prejudicam a fertilidade de homens e mulheres, e a prática de atividade física regular, sem exageros, ajuda a regular os hormônios e a circulação. Campos esclarece que o estresse pode ser outro fator desfavorável, interferindo diretamente nos hormônios e afetando o ciclo menstrual e a produção de espermatozoides. “O estresse elevado pode interferir nos hormônios e afetar o ciclo menstrual e a produção de espermatozoides”, pontua.
Para os que desejam engravidar, a especialista ainda orienta sobre a importância de observar o ciclo menstrual, controlando possíveis alterações hormonais que possam comprometer a ovulação. Manter o peso adequado é outro fator importante, pois tanto o sobrepeso quanto a baixa massa corporal podem dificultar a gravidez. Além disso, evitar o uso de substâncias nocivas, como determinados medicamentos e produtos químicos, é essencial para quem deseja conceber, sendo importante buscar orientação médica sempre que for preciso.
Para maximizar as chances de gravidez, o planejamento das relações sexuais pode ser outro fator de ajuda, sendo indicado que ocorra durante o período fértil. E, acima de tudo, Camila Campos ressalta que, apesar de ser um processo emocionalmente exigente, a paciência e a persistência são fundamentais. “A infertilidade pode ser um processo longo e emocionalmente desafiador. A persistência e o apoio emocional são fundamentais.”
A especialista finaliza reforçando que, além das mudanças no estilo de vida, os casais devem conhecer os recursos médicos disponíveis para o tratamento da infertilidade, como o coito programado e a fertilização in vitro. No caso das mulheres, ela ainda lembra que o congelamento de óvulos pode ser uma alternativa para o planejamento reprodutivo. “Hoje, a medicina reprodutiva traz alternativas que, há poucos anos, não eram acessíveis. É importante que cada paciente saiba que existe um caminho.”